今天頭超暈的，想說來貼個相關的文章(?)
人体系统调优不完全指南 (zijie0/HumanSystemOptimization) - Github

這篇整理了要健健康康活下去(?)的一些相關知識，例如睡眠、飲食、動力、學習。

並且每個小節都有原理說明和實踐方式。例如睡眠這一小節，就會先提到生物鐘、光照和體溫。接著列出該做的內容，像是起床需要先接觸陽光、晚上要減少光源接觸等等

而心態和動力這節，就會提到我們 3/20 轉貼過的多巴胺、會影響的飲食，然後接到利用多巴胺的機制來提升自我等等

文章整體有點長，但分小節看的話其實也蠻快的。對各個術語有興趣的話也可以再進一步搜尋，感覺還是挺不錯的，就轉貼上來給各位朋朋

另外再補一篇相關閱讀（方便我筆記關聯）：
geekan/HowToLiveLonger (程序员延寿指南) - Github

那麼，今天的轉貼就到這邊。躺平，明天見～